お疲れ様です！！ 今日は、ちゃんと筋トレとストレッチをやり切りましたよ！ https://youtu.be/atVAhqOq8ws https://youtu.be/NJgUP7P1F...

お疲れ様ですっ✨ 今日は下半身の筋トレとストレッチをやってました！ https://youtu.be/xg74DLTw7ts https://youtu.be/71Z2QrmYH1...

こんにちは！ 今日はまともに筋トレできたよ！！ やったー！ https://youtu.be/u9jxybenMyg https://youtu.be/1pG0vMH98jI http...

お疲れ様です✨ 今日は筋トレはお休みして、ストレッチとヨガを中心にやりました！ https://youtu.be/6ECEFoqfxEw https://youtu.be/Qbux...

こんにちは✨ 最近買った衣装です♪ 思ったよりタイトでびっくりした汗 見ていってね✨

お疲れ様です〜！ あぁ、これを更新している時はもうエイプリルフールか… なんかみんなは嘘ついたかい？ https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https:/...

こんばんは♪ 皆さんお疲れ様です！ 今日は上半身の筋トレとヨガをやりました！！ https://youtu.be/qHQJpCpLCcc https://youtu.be/v4q...

文字通り前に送っていただいた衣装です！ 買ってくださった方、ありがとうございます！ …着方、間違えてる気がしてきた

お疲れ様です✨ 更新遅れてすみません💦 今日はストレッチと上半身の筋トレをやっていました！ 最近ペースが落ち気味なので、今まで以上に頑張りたいです！ https://youtu.be...

こんばんは✨ 今日は、上半身の筋トレだけやったよ✨ https://youtu.be/RALLbdunkCQ 明日はストレッチと下半身の筋トレとヨガやろーっと♪ おやすみなさい♪

も、もうこれを書くのも20日めか… よく続いたな… https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https:/...

こんばんは✨ 今日は足の筋肉が痛かったのでストレッチだけやりました！ https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https://youtu.be/6ECEFoqfxEw

こんばんは✨ 今日はたくさんお昼寝しちゃって、筋トレもストレッチもサボり気味になっちゃったorz 次こそ頑張るぞ！d(￣ ￣) https://youtu.be/1pG0vMH98jI...

お疲れ様です✨ 今日は下半身の筋トレとストレッチを中心にやったよ✨ もっと有酸素運動とか、長い動画とかをできるようになりたいなー♪ https://youtu.be/hYxBg7f...

お疲れ様ですこんばんは✨ 今日は三連休最終日ですね♪ みんなは何をしましたか？ 私は、下に乗ってる動画をやってました！！ https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg ...

こんばんは✨ 今日は筋トレよりストレッチの比率を多めにやってた✨ 最近、体が軽くなったのとお腹の脂肪がほんのちょっと減ってきた✨ あと一ヶ月ぐらい続けてたらもっと効果出るかな？でるといいな...

こんばんは♪ 今日はあんまり筋トレできなかったけど、とりあえず https://youtu.be/Q-LGg-58_ZU https://youtu.be/qqfTG6mpX0E h...

こんばんは！ 今日は美容院に行ってきて更新が遅れちゃった、ごめんね(＞人＜;) さて本日のメニューは、 https://youtu.be/6ECEFoqfxEw https:...