お疲れ様です! 今日は上半身の筋トレとストレッチをやってました！ あとジムで歩いてました！！！！ 今日やった動画は以下の通りです! https://youtu.be/TG19vF7s...

お疲れ様ですっ✨ 今日は下半身の筋トレとストレッチをやってました！ https://youtu.be/xg74DLTw7ts https://youtu.be/71Z2QrmYH1...

お疲れ様です！ 今日も外出して疲れちゃったので、ストレッチだけになっちゃった上に写真撮るの忘れた…泣 https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https://yo...

お疲れ様です✨ 今日は筋トレはお休みして、ストレッチとヨガを中心にやりました！ https://youtu.be/6ECEFoqfxEw https://youtu.be/Qbux...

お疲れ様です〜！ あぁ、これを更新している時はもうエイプリルフールか… なんかみんなは嘘ついたかい？ https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https:/...

こんばんは♪ 皆さんお疲れ様です！ 今日は上半身の筋トレとヨガをやりました！！ https://youtu.be/qHQJpCpLCcc https://youtu.be/v4q...

もうよくこんな続いたな、前よりペースは落ちているけど…。 最近全身写真撮れなくてごめんなさい… 最近、よくお昼寝しちゃって何もできてないや… 今日はストレッチと下半身の筋トレし...

お疲れ様です✨ 更新遅れてすみません💦 今日はストレッチと上半身の筋トレをやっていました！ 最近ペースが落ち気味なので、今まで以上に頑張りたいです！ https://youtu.be...

お疲れ様です✨ 今日は、下半身のトレーニングとストレッチをやりました✨ https://youtu.be/6ECEFoqfxEw https://youtu.be/zffORB...

こんばんは✨ 今日は、上半身の筋トレだけやったよ✨ https://youtu.be/RALLbdunkCQ 明日はストレッチと下半身の筋トレとヨガやろーっと♪ おやすみなさい♪

も、もうこれを書くのも20日めか… よく続いたな… https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https:/...

こんばんは✨ 今日は足の筋肉が痛かったのでストレッチだけやりました！ https://youtu.be/NJgUP7P1Fsg https://youtu.be/6ECEFoqfxEw

こんばんは✨ 今日は筋トレよりストレッチの比率を多めにやってた✨ 最近、体が軽くなったのとお腹の脂肪がほんのちょっと減ってきた✨ あと一ヶ月ぐらい続けてたらもっと効果出るかな？でるといいな...