ボグの秘密部屋 (ボグドー)
ファンティアに登録してボグドーさんを応援しよう！
現在1530人のファンが応援しています。
ボグドーさんのファンクラブ「ボグドー」では、「新規シナリオです！これから収録～」などの特別なコンテンツをお楽しみいただけます。
ボグの秘密部屋 (ボグドー)
価格
0円（税込）
商品について
皆が安眠できますように。。
台本お借りしました→https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=20206509
【「自律訓練法」注意事項】
〇必ず自己責任で行ってください
〇以下の症状を持つ方は、絶対にやらないでくさい
・心筋梗塞・糖尿病・低血糖症
・迫害妄想や誇大妄想の症状がある精神病・その他体調不良
症状が悪化する恐れがあります。必ず担当医の指示に従ってください。
〇寝落ちしなかった場合、必ず「消去動作」を行ってください
「自律訓練法」終了後に行動する方は必ず「消去動作」を行ってください。
自己〇〇ですので、解除しなければ
・だるさ・体の重さ・ぼーっとする
と感じる可能性があります。
そのまま入眠する方は、行わなくても問題ありません。
〇一度では上手くいかない人もいます
一度で効果を実感できる方もいれば、
よくわからないという方もいます。
効果を実感できない方は、何日か試してみてください。
【以上】
【参考文献】
・公益財団法人長寿科学振興財団「自律訓練法の健康効果とは」（https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/jiritsu-kunren.html#:~:text=%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AF1%E5%9B%9E3,%E7%8A%B6%E6%85%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E9%86%92%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84%E3%80%82）
・元住吉こころみクリニック「自分でできる！自律訓練法の効果」（https://cocoromi-cl.jp/knowledge/other/selfcare/autogenic-training/）
・LITALICOワークス「自律訓練法とは？効果は？公式・やり方も解説」（https://works.litalico.jp/column/system/042/）
・SUNTORYウエルネス「自律訓練法とは？効果や実践方法について解説」（https://www.suntory-kenko.com/column2/article/11642/）
・コグラボ「自律訓練法とは？やり方や効果、禁忌まで、イラスト付きで丁寧に解説」（https://www.awarefy.com/coglabo/post/autogenic_training）
![ファンティア[Fantia]](/assets/customers/logo-066a43beb728bc01849e909b7c749d9a4323b6f59227baff1f1536234c819939.svg){kind=logo}