やっぱり自撮り棒がないと限界がありますね、 常に持ち歩くようにしよう…。

ウェアの着方について、 新しい発見をしたのです。

本日はジムオフ会でした！ ご参加ありがとうございました、 筋トレ＆撮影！という新しい試みでしたが いかがでしたでしょうか、、 またやるのでぜひ次は あなたもご参加ください(o･v･)♪

本日は撮影会でした。 ありがとうございました~~~ 新しく自撮りを撮りためたので また順次公開します*° 楽しみにしててね！ ただ、見れるのはいちまい支援さんだけです💦

今夜はデブダンス。 お時間ある方は23:30には 新宿クラブサイエンスにinしててね！ 入口で三苫うみ見に来た言ってもらってたけど どうやらカウントしてくれないみたいなので 行ける方は｢Twit...

今日は筋肉痛もスッキリ リセットされてるのでしっかり追い込み◎

今日もちゃんとジムに行けましたか…？ みなさんも一緒に「自分史上最高の体作りサークル」で 一緒に頑張りましょう⭐️

なかなか、裸眼も慣れてきました。 みなさんも見なれたかな？ 【三苫とジムで体づくりオフ会 vol.1】 〜概要〜 東京に来た際、定期的にパーソナルの指導をしてもらっている ハピコンジム内...

プラエの出勤してる時間、 最近夜が多いので 終わる時間が迫ると ｢ジム行かなきゃ｣という 使命感に襲われます( ˊᵕˋ ) 健康でいられるなら！ 多趣味で日々充実するなら！ いいんですけど...

どうして日本は どうせ汗かくのにウェア用のブラとレギンスだけだと 変なものを見る目で見られるのだろう… 目立つのはわかるけど、そっとしておいてほしい😭😭😭 【三苫とジムで体づくりオフ会 ...

念願のジムイベントが決まりました*° 一緒に頑張りませんか？ 自分史上最高の体づくりプランの方から優先的に 予約を受け付けます*° 【三苫とジムで体づくりオフ会 vol.1】 〜概要〜...

今日もお疲れ様でした( ﹡･ᴗ･ )b 心だけじゃなく 一緒に体もつくりつつ温まりたい方 ｢自分史上最高の体づくりプラン｣で お供してくれませんか？？？ 【三苫とジムで体づくりオフ会 ...

この頃また寒いですね~~~ 暖冬なんて言われてたけど やっぱり寒い❄:;((＞﹏＜๑));:❄

フェレさん見てると和む朝◎ 今日も一日一緒に頑張りましょ*°

今日はすごい体勢のがあります( •́ฅ•̀ ) 我ながらようやったという← 体が柔らかいから苦ではないけど 画が凄かったです。( ˊᵕˋ ) 気になる方は是非見てね。

本日の筋トレしたて ほやほやパーツ自撮りです！ あと2枚載せてます。 今日はおまたズームめと 下乳です🍼*°

日々コツコツ！ 下半身強化すべくジム通いの毎日！ エステ機器も当てるので 以前のジムだけよりは柔らかく 仕上がるんじゃないかな、と ひとまず１ヶ月試してみようと思います。 なので...