こんばんは！ 最近すっかり暖かくなって夏の気配すらしてますね。 四月になって新しい環境の人も多いみたいなので、行ってらっしゃいボイスを投稿します！ 無理しすぎずファイト！！

ハッピーホワイトデー！リアルな書き下ろしです！ ちょい甘バレンタイン(https://fantia.jp/mypage/fanclubs/posts/2556980/edit)の続きだと思...

ハッピーバレンタイン！！その2！！ 両片想いの同僚って感じのリアルシチュボをお楽しみください。 これからもよろしくね！！

ハッピーバレンタイン！！ 腐れ縁の友達(両片想い)って感じのリアルシチュボをお楽しみください。 いつもありがとう！！

こんにちは！ついに最終回ですね。 テーマは「好きな自分でいるために制限しすぎない」です！ これからもダイエットを続けたり、体型管理をしていくにあたって 大切にしてもらいたいことをお伝えしま...

お疲れ様です！ 今回は一緒にストレッチをするボイスです。 簡単な動きで上半身と下半身をじっくり伸ばしていけるメニューになっています。 運動前後はもちろん、朝晩やお風呂あがりなどお好きな...

こんにちは！今日もお疲れ様です！ 人間の身体は60％が水分でできています！ その水分を敵にするか味方にするかで、我々の身体は大きく変わってくるわけです。 水分と仲良くする方法について今...

こんにちは！お元気ですか？ ここ数年で目にする機会がグッと増えた“チートデイ”という言葉。 代謝の落ちた身体を騙して燃焼効果を復活させる、といった意味があります。 たしかに超開放的な気...

11月ですね！今月もダイエット企画を続行していきますよ。 ダイエットコラムその5は「宅トレのススメ」！ 自宅でしっかりめにトレーニングをしたい人にオススメなグッズや トレーニングスケジ...

今日もお疲れ様です！ 睡眠の調子はどうでしょう？体調は悪くなっていませんか？ ちょっとでも不調を感じたらすぐにお休みしてくださいね。 今回のテーマは「おすすめの運動習慣2パターン」です...

今日もお疲れ様です！ ゆるーく続いていますか～？ 今回は“睡眠”についてのコラムです。 体調管理はもちろん、ダイエットにも超重要な睡眠。 あなたは1日何時間くらい眠れていますか？？

今日もお疲れ様です！ 先週のコラムを活かした食事改善はできましたか？ 今回のテーマは「1日の食事バランスと継続のコツ」です！ 急激で短期的なダイエットはすぐにリバウンドします。 効果...

ダイエットって一人じゃなかなか続かないですよねーーー…(号泣) 10月11月は私やリスナーの仲間と一緒にチャレンジしてみませんか？ 間違われがちなダイエット情報や、継続のコツをシェアしな...

ねえ、私以外の女と会ったよね？ 何でって…匂うから。 私の匂いで上書きしてあげる。 素敵な台本：あめんぼ様

お掃除終わるの待っててくれてありがとう。 思いっきりかまってあげるからね。 甘々ボイスです！ 素敵な台本：シロモドキ様

シャワーお待たせ～…何してるの？ゲーム？ ふーん……… 素敵な台本：楓ひらる様

9月のテーマは『匂いフェチ』です。 楽しいテーマをありがとうございました！ 第一弾はトーク。のんびり語ってみました。 「パーソナル悪臭」の部分共感してくれる人がいたら嬉しい。

また急に連絡がきた。いつもより少し間隔のあいた再会に、ほんの少しそわそわする。 ずっと大切にしてきた“幼馴染”という関係が壊れてしまうのが怖い。その一心だったことをきちんと伝えて謝ろう。許され...

久しぶりにお邪魔した麦の部屋。昔二人で夢中になった漫画がまだ本棚に並んでいて、少し嬉しかった。 いじめられたときも、受験の悩みも、親とギクシャクしたときも、なんでも話してきたっけ。なんとなく打...

カフェで合流して、少し散歩をすることに。幼馴染の笑顔には“心配”という二文字が書かれている。 どうしようもなくアホらしい出来事について話してみよう。マッチングアプリでの出来事。遊び慣れている麦...