さすがに首肩こり痛がひどすぎてイライラすごくなってきたから6年ぶりくらいに鍼灸治療しに行ってきたよ❕ や、もう、めちゃくちゃ気持ちよすぎた… 久しぶりだったからあのひびく感覚にビビり...

ということで私、南梨央奈はデビュー12周年を迎え13年目に突入しました❕ 長いようで短かった12年。 ここまでやってこれたのも大切なあなたが居てくれたおかげです。 私のことを見つけ...

昨日はじめてちゃんとサウナしてきた‼️ もともとサウナ苦手だしサウナブームには乗れないって思ってたんだけど、一昨日の朝ふと『サウナ行きたい』って衝動にかられまして…😇 ととのうと...

昨日は撮影のお手伝いしてきました❣️ 個人的にうまくできなくて悔しくて落ち込んじゃった…😔 でも帰ってきてからツイキャスで皆とお話して元気になれたよ、ありがとう( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ...

珍しくおっぱい盛れてる〜‼️ヌーブラありがう〜‼️(よく見るとヌーブラのホックが見えてる😌) 久しぶりのメイド服 たくさんの人が褒めてくれて嬉しい(*´꒳`*)💓 https://...

あっという間に９月が始まってしまった…‼️ 暑い８月を乗り越えられた…‼️よかった…‼️ 今月は私にとったらデビュー周年月ですね😌 色々昔のこと思い出しながら13年目に向けて前向き...

昨日は語呂合わせで焼肉の日だったけど皆は焼肉食べました？((o(｡･ω･｡)o)) 30歳なってからお肉全然食べれなくなったの本当に悲しい…😢 20代の頃から30過ぎると肉きつくなる...

気付けばもう8月も終わりですね…💭 ほんとあっという間すぎたし、びびるくらい昼夜逆転しすぎてた8月だったなあ🥺💭 今年も変わらず引きこもりでなるべく暑さ感じないように過ごしてまし...

今日は何かしなきゃと思ってマネージャーと阿波踊りのお祭りを見に行ってきました‼️ 今年最後のお祭りだったなあ‼️ お祭りの雰囲気と出囃子がたまらなく大好きだから、最後に経験できてよか...

昨日はナチュラルハイさんで撮影でした‼️(メーカー名言ってもいいらしいので大きな声で言います) ナチュラルハイさんに出るのめちゃくちゃ久しぶりだったなあ。監督さん会ったことない名前だったか...

今日は明後日レズ撮影があるからネイルオフしたりしてきました🙆‍♀️ 久しぶりの素爪で短くなったけど、爪の表面痛みまくってて見栄え悪すぎて恥ずかしいし悲しい🥲 明後日撮る作品も発売...

昨日は仲良しちゃんの乃木蛍の新しいお店に飲みに行きましたｏ(｡・‧̫・｡)ｏ💞💭 ファンの人達に愛されてるなあとすごく感じたな🥺 あとハイボールの濃さがちょうど良くてさすが酒飲みだな...

ねー！今回の相席食堂最高すぎたんだけど！！！！ サンクチュアリ見た人からしたらたまらなくほっこりする回だったよね！？🥺🥺 昨日のワンピースもすごく良くて、ここ最近は見るものに困ら...

『3年AV組林間学校〜ぼくのなつやすみ〜』 無事終わりました❣️ めちゃくちゃ天気よかったね⸜(*´꒳`*)⸝ さすが晴れ女👏 https://twitter.com/mina_...

今話題の40%増量してるでっかいファミチキを食べました‼️ ファミチキ自体久しぶりに食べたけど美味しかった((o(｡･ω･｡)o)) あんなぶりんぶりんしてたっけ？？🤔 近所にファ...

少し前の寝起きの私の写真でこんばんわ❣️ くそ〜！！ 冷房のせいで喉やられて熱はないんだけど地味に夏風邪みたいになっててつらい…‪( ; ; ) 引きこもりなのに具合悪くなると...

なんか最近毎晩泣いてる気がする… 涙腺弱くなりすぎて、いろんな映画やドラマやアニメ見て、すぐ泣いちゃう‪( ; ; ) ひとつ気になってる映画がもうすぐ配信終了しちゃうから見ようかな...

ただいま黒髪ー‼️‼️ 数ヶ月前の自分とほぼ同じなのがおもしろい‼️ (黒髪に見えるけど黒髪ではないですが🥺) 染めたてで早急にファンティア更新しなきゃと思いこれを書いています。 ...

やばい、もう23時だ‼️更新間に合え〜‼️ 今日はネイルを変えてきたよ💅 ⬆️の写真は変える前です 明るい夏ネイルにしようと思ったけどドス黒い深海ぽいネイルになりました…笑...

8月のBBQが終わったら撮影のために爪をネイルオフしてめちゃくちゃ短くしなきゃだから、次のネイルデザインは夏っぽく派手にしようかなと思ってるんだけどどんなのがいいかなあ🤔 マーメイドネイル...