本格的にみっちりとストレッチを プロから習って来ました。 あー全身感じて、スッゴーく気持ちよかったです🥴 でも、その前に… SNSもフォローしてね♡ Twitter @...

皆んな〜！ 今日は、ヒップアップ頑張ります。 無料会員ページにupしておいたので、、 一緒にやる？ カメラマン接写と息遣い狙いすぎや。

こんにちは、皆さん♡ 今日の更新はフッィトネスです。 メキシコに行った時にヨガの先生でもあるㇻナに習って やりました。このセットを３回。ノーカットなので 同じ様に良かったら皆もやってみてね。...

こんにちは。今日も朝からトレーニング頑張って来ました☆ 新しいこの動き。これ、 まあきついけれど、trainerが指定するルーティーンの中では 楽な方。 すいすいやっていたら…。（続きは無料...

皆さん、こんにちは。 今日は無料のコンテンツを出します！ 無料会員さんの方には アメリカ生活の事、女性でも楽しめる事、ワークアウト等をどんどんUPして行くので是非、皆さん楽しんでくださいね♡

皆さん、こんにちは。 Twitter等では 正式に３月３日に復活作品を撮影する事になったとお伝えしたのですが そのレスとして「おめでとう！」や「復活シテくれてありがとう」って言っていただけて凄...

今日は、LＡガールぽくヨガマット持って朝７時からtrainerさんと公園でワークアウト頑張りました。 ３月からの復帰に向けて 綺麗なBODY目指します♪ 今日はお尻DAY.　　１セットを３回...

少し時間が空いてしまい御免なさい… まりかは、 最近は俳優のお仕事のオーディションが沢山入りそれを頑張っています。 大体今の時期はコロナですし、セルフテープオーディションと言い、 ...