変態ウェア着てストレッチ🏃‍♀️✨ こんにちはーっ(*´꒳`*)🌸 超ハイレグだから身体動かす度にアソコに食い込んじゃう🙈 ちょっと気持ち良さも感じながら運動もできて一石二鳥？💋 走っ...

V字ハイレグで真剣筋トレ💓 一緒に腹筋の縦線作ろっ🏃‍♀️✨ バキバキの腹筋作るのって結構時間かかるし大変だけど縦線なら食事管理とこの筋トレで作れるよ🥰🌈 私もまだまだ頑張って...

ハイレグ姿で足パカ運動👣✨ こんにちはーっ(*´꒳`*)🌸 今日は横からのアングルで脚トレを紹介👏 運動しないと太ももの内側と後ろってすぐ筋肉なくなっちゃうの🥲 だからし...

ギリギリのハイレグ姿でヨガポーズ🧘‍♀️✨ こんにちはーっ(*´꒳`*)🌸 このハイレグレオタード、すごくピッタピタで食い込みが激しめ🙈 これでヨガポーズは色んな意味で足がぴく...

ハイレグレオタード姿で筋トレしたらこうなりました❤️ 脚とお尻は大きな筋肉が付いてるからそこを一緒に鍛えていこうね🏃‍♀️ 真剣にトレーニングしてるだけなんだけど足裏フェチさんがドキ...

スーパーハイレグで足上げ運動❤️ 今日はお尻に効くトレーニングだよっ🙇‍♀️ 美尻な男性、女の子結構好きなの✨ 男性が女の子のお尻を見るように意外とチェックされてるかも？🙈 ...

スーパーハイレグでストレッチ体操❤️ 今日もしっかり身体を動かしていくよー🏃‍♀️ 最初からしんどいランニングはしなくてもいいからまずはストレッチから頑張ってみよっ🌈 屈伸した...

こんにはぁ(*☻-☻*)❤️ 筋トレも大事だけど体を伸ばすストレッチも意外と重要なの🌈 お風呂上がったあとにちょっとやってみて🛁✨ あ！シャワーだけ済ませてる人、湯船に浸かって...

こんにちは💓メインチャンネル『えれなの秘密部屋』で活動してるえれなです🥰 ここでは私が筋トレやヨガを🧘‍♀️ボディラインぴったぴたの素敵な衣装で披露していきます✨　 あなたもえれなと一緒に綺麗な...

皆さんこんにちは(*´꒳`*)🌸 えれなです🌈 記念すべき初投稿🙌💓 ぴったぴたのハイレグでガチ筋トレ😎 これはプライベートでも日課のトレーニングなの✨ 今日は脚とお尻をし...